高級つぶあん
山崎製パン
0菓子パン
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal380kcal
650kcal
P10.3g
27g
F5.5g
20g
C72.2g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
高級つぶあん は、1食あたり10.3gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に役立つ素晴らしい選択肢です ！ただし、タンパク質の質はやや低めなので、他のタンパク源と組み合わせることで効果を高めることができます。運動後に摂取することで、回復をサポートします。
栄養バランス評価 (5.5/10点)
高級つぶあん は、炭水化物が主成分で、エネルギーの持続性が高いですが、栄養バランスはやや偏りがあります 。ビタミンやミネラルが不足しがちなので、他の食品と組み合わせることで栄養価を向上させることが重要です。
総合評価
高級つぶあん は、スナックやデザートとして最適で、特に甘いものが好きな方にぴったりです。オフィスワーカーや運動後のエネルギー補給に向いており、ナッツやヨーグルトと組み合わせると、より栄養価が高まります。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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