2025年6月14日更新
【毎日更新】🏪 ローソン編
ローソンの栄養バランスが良いメニューのランキング TOP30
ローソンのメニューを紹介。目標カロリー・PFCバランスに合わせた最適な食事を提案します。
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📊 ローソン 栄養バランス統計
393
平均カロリー
11.6g
平均タンパク質(P)
19.2g
平均脂質(F)
44.7g
平均炭水化物(C)
77
平均スコア
上位30商品の平均値
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👑
🏆
🏆 1位 🏆
92点
⭐
あらびきソーセージパン
ベーカリー
284kcal
P:7.8g
F:13.7g
C:33.6g
🌟 完璧な栄養バランスで堂々の1位！ 🌟
🥈
ベーカリー
盛りすぎ！とろ〜りチーズパン
512kcal
89点
🥉
サンドイッチ・ロールパン
野菜ミックスサンド
226kcal
86点
🏆 4位〜30位ランキング
あなたのお気に入りを見つけてみてね！
4位
牛丼
チルド弁当622kcal
86点
P:17g • F:31.8g • C:69g
5位
グリル満天星お墨付きオムライス
チルド弁当673kcal
85点
P:21.9g • F:32.6g • C:76.2g
6位
あずき落花生×すりごま落花生
焼菓子491kcal
85点
P:15.4g • F:24.4g • C:54.9g
7位
ベーコンチーズエピ
ベーカリー391kcal
84点
P:10.9g • F:17.8g • C:47.7g
8位
豚肉と北海道産男爵の肉じゃが
お惣菜206kcal
83点
P:5.9g • F:9.5g • C:25.8g
9位
ハムカツサンド
サンドイッチ・ロールパン396kcal
81点
P:11.9g • F:20.1g • C:42.7g
10位
ROLLサンド海老アボカドソース
サンドイッチ・ロールパン303kcal
80点
P:8.8g • F:15.9g • C:32.4g
11位
NLもっちりとしたパンチーズクリーム＆ダブルベリー2個入
ベーカリー113kcal
80点
P:3.7g • F:6.6g • C:13.5g
12位
具！パンメンチカツ＆カレーコロッケ
ベーカリー656kcal
79点
P:16.2g • F:33.4g • C:74.7g
13位
ポテトサラダサンド
サンドイッチ・ロールパン262kcal
79点
P:7.3g • F:11.8g • C:32.8g
14位
香ばしブランハーベストミニセサミ
ナチュラルローソン菓子150kcal
77点
P:4.3g • F:8.8g • C:18.6g
15位
ふんわりコッペ粒ピーナッツ
ベーカリー497kcal
77点
P:12.9g • F:26.1g • C:54g
16位
とろ〜りたこ焼
ローソンオリジナル326kcal
76点
P:10.8g • F:14.4g • C:39.7g
17位
具おにぎり店内づくりのだしたまご
まちかど厨房398kcal
74点
P:13g • F:17.2g • C:48.8g
18位
ミートチーズデニッシュ4個入
ベーカリー141kcal
73点
P:3.6g • F:7.5g • C:15.1g
19位
芳醇しょうゆラーメン
ローソンオリジナル344kcal
73点
P:9.4g • F:15g • C:43.8g
20位
国産じゃがいものベーコンポテトサラダ
お惣菜129kcal
72点
P:3.1g • F:6.8g • C:14.5g
21位
牛肉と野菜の旨み広がるビーフカレー甘口
ローソンオリジナル152kcal
72点
P:3.5g • F:7.5g • C:18.9g
22位
ミートボール
お惣菜207kcal
72点
P:6.8g • F:8.8g • C:25.7g
23位
こんがりチーズのベーコンマヨネーズ
ベーカリー421kcal
71点
P:9.9g • F:22g • C:46.8g
24位
盛りすぎ！チキンカツ弁当
まちかど厨房1287kcal
70点
P:42.2g • F:64.4g • C:134.7g
25位
たっぷりタルタルのチキン南蛮弁当
チルド弁当951kcal
69点
P:34.1g • F:45.6g • C:102.7g
26位
牛肉入りカレーパン
ベーカリー329kcal
68点
P:7.5g • F:17.3g • C:36.8g
27位
バターソースとふわふわパンケーキ
サンドイッチ・ロールパン227kcal
68点
P:5g • F:11.5g • C:26.4g
28位
三元豚の厚切りロースカツサンド(とんかつまい泉監修ソース使用)
まちかど厨房613kcal
67点
P:22.1g • F:27.4g • C:70.7g
29位
もっちりとしたお好み焼き焼きそば入
ベーカリー291kcal
67点
P:6.3g • F:14.4g • C:34.8g
30位
スパイス楽しむ12日分の野菜カリー
ローソンオリジナル195kcal
67点
P:4.1g • F:9.3g • C:23.7g
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