2025年6月14日更新
【毎日更新】🏪 ローソン編
高たんぱくメニューランキング TOP30
ローソンのメニューを紹介。高タンパク質な食事を提案します。
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📊 ローソン 栄養バランス統計
290
平均カロリー
22.6g
平均タンパク質(P)
13.5g
平均脂質(F)
19.1g
平均炭水化物(C)
91
平均スコア
上位30商品の平均値
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👑
🏆
🏆 1位 🏆
227点
⭐
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
揚げ物
904kcal
P:62.8g
F:56.4g
C:37.2g
🌟 完璧な栄養バランスで堂々の1位！ 🌟
🥈
ローソンオリジナル
サラダチキンプレーン
116kcal
146点
🥉
ローソンオリジナル
サラダチキン梅しそ
130kcal
142点
🏆 4位〜30位ランキング
あなたのお気に入りを見つけてみてね！
4位
鶏の炭火焼き3種盛り
まちかど厨房303kcal
118点
P:27.2g • F:15.3g • C:15.1g
5位
たんぱく質が摂れる国産鶏むね肉のサラダ
サラダ206kcal
112点
P:23.1g • F:11g • C:4.9g
6位
盛りすぎ！ミートソース
パスタ1214kcal
110点
P:58.1g • F:26.8g • C:185.1g
7位
若鶏の砂肝にんにく
まちかど厨房160kcal
110点
P:21.4g • F:4.9g • C:9g
8位
グリルチキン
お惣菜164kcal
108点
P:21.1g • F:7.7g • C:2.8g
9位
さば味噌煮
ローソンオリジナル460kcal
96点
P:29.1g • F:31.2g • C:16.3g
10位
辛子明太子
ローソンオリジナル130kcal
91点
P:17.5g • F:3.3g • C:7.6g
11位
子持ちししゃも
お惣菜195kcal
90点
P:19.4g • F:12.7g • C:1.1g
12位
天下一品監修こってりラーメン
そば・うどん・中華麺453kcal
89点
P:29g • F:6.9g • C:71.1g
13位
分とく山監修鶏のみぞれ煮
お惣菜151kcal
84点
P:17.3g • F:5.8g • C:8.3g
14位
鶏肉のガーリックトマト煮
お惣菜240kcal
83点
P:20.2g • F:11.8g • C:14.2g
15位
鶏の照焼き直火仕立て
お惣菜211kcal
82点
P:19g • F:8.3g • C:15.1g
16位
よだれ鶏
お惣菜182kcal
81点
P:17.9g • F:4.6g • C:17.5g
17位
ガーリック香る砂肝焼
お惣菜76kcal
80点
P:14.1g • F:1.5g • C:1.6g
18位
たこぶつ
ローソンオリジナル67kcal
78点
P:13.4g • F:0.5g • C:1.3g
19位
鶏のねぎ塩焼き
お惣菜150kcal
77点
P:16.1g • F:6.8g • C:6.3g
20位
チーズ大葉チキンカツ
まちかど厨房449kcal
75点
P:25.8g • F:29.5g • C:20.4g
21位
半熟くんたま
お惣菜163kcal
74点
P:16.1g • F:9.9g • C:2.5g
22位
満腹濃厚豚ラーメン
そば・うどん・中華麺795kcal
72点
P:38.3g • F:35.6g • C:86.2g
23位
国産もつ煮込み
お惣菜162kcal
69点
P:15.5g • F:7.5g • C:9g
24位
でからあげクン夢のMIX味
揚げ物322kcal
67点
P:20.3g • F:22.1g • C:10.8g
25位
さば水煮
ローソンオリジナル456kcal
67点
P:24.5g • F:39.5g • C:0.8g
26位
なすび亭監修豚の角煮
お惣菜277kcal
65点
P:18.6g • F:17.1g • C:12.3g
27位
コク旨さんまかば焼き
ローソンオリジナル168kcal
63点
P:14.8g • F:9g • C:7.5g
28位
縞ほっけの塩焼
お惣菜106kcal
63点
P:12.5g • F:6.2g • C:0g
29位
黒胡椒香る直火焼ハラミ
お惣菜173kcal
60点
P:14.4g • F:10.6g • C:5.2g
30位
徳島産業見えてますか？すけ〜るコーヒーゼリーすけるミルク付き
注目商品102kcal
60点
カロリーベース評価
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