2025年4月30日更新
【毎日更新】ローソン編
高たんぱくメニューランキング TOP30
ローソンのメニューを紹介。高タンパク質な食事を提案します。
「栄養バランス」のランキング
「高たんぱく」のランキング
お店の追加リクエスト
1位 227点
揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g2位 146点
ローソンオリジナル
サラダチキンプレーン
116kcal
タンパク質 24.9g, 脂質 1.3g, 炭水化物1.2g3位 142点
ローソンオリジナル
サラダチキン梅しそ
130kcal
タンパク質 24.9g, 脂質 1.7g, 炭水化物3.9g4位 118点
まちかど厨房
鶏の炭火焼き3種盛り
303kcal
タンパク質 27.2g, 脂質 15.3g, 炭水化物15.1g5位 112点
サラダ
たんぱく質が摂れる国産鶏のサラダ
206kcal
タンパク質 23.1g, 脂質 11g, 炭水化物4.9g6位 110点
まちかど厨房
若鶏の砂肝にんにく
160kcal
タンパク質 21.4g, 脂質 4.9g, 炭水化物9g7位 108点
お惣菜
グリルチキン
164kcal
タンパク質 21.1g, 脂質 7.7g, 炭水化物2.8g8位 96点
ローソンオリジナル
さば味噌煮
460kcal
タンパク質 29.1g, 脂質 31.2g, 炭水化物16.3g9位 91点
ローソンオリジナル
辛子明太子
130kcal
タンパク質 17.5g, 脂質 3.3g, 炭水化物7.6g10位 90点
お惣菜
子持ちししゃも
195kcal
タンパク質 19.4g, 脂質 12.7g, 炭水化物1.1g11位 89点
そば・うどん・中華麺
天下一品監修こってりラーメン
453kcal
タンパク質 29g, 脂質 6.9g, 炭水化物71.1g12位 84点
お惣菜
分とく山監修鶏のみぞれ煮
151kcal
タンパク質 17.3g, 脂質 5.8g, 炭水化物8.3g13位 83点
お惣菜
鶏肉のガーリックトマト煮
240kcal
タンパク質 20.2g, 脂質 11.8g, 炭水化物14.2g14位 82点
お惣菜
鶏の照焼き直火仕立て
211kcal
タンパク質 19g, 脂質 8.3g, 炭水化物15.1g15位 81点
お惣菜
よだれ鶏
182kcal
タンパク質 17.9g, 脂質 4.6g, 炭水化物17.5g16位 80点
パスタ
大盛醤油にんにく
773kcal
タンパク質 38.7g, 脂質 27.2g, 炭水化物98g17位 80点
お惣菜
ガーリック香る砂肝焼
76kcal
タンパク質 14.1g, 脂質 1.5g, 炭水化物1.6g18位 78点
ローソンオリジナル
たこぶつ
67kcal
タンパク質 13.4g, 脂質 0.5g, 炭水化物1.3g19位 77点
お惣菜
鶏のねぎ塩焼き
150kcal
タンパク質 16.1g, 脂質 6.8g, 炭水化物6.3g20位 75点
まちかど厨房
チーズ大葉チキンカツ
449kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 29.5g, 炭水化物20.4g21位 74点
お惣菜
半熟くんたま
163kcal
タンパク質 16.1g, 脂質 9.9g, 炭水化物2.5g22位 72点
そば・うどん・中華麺
満腹濃厚豚ラーメン
795kcal
タンパク質 38.3g, 脂質 35.6g, 炭水化物86.2g23位 71点
揚げ物
オフから黒こしょう
194kcal
タンパク質 16.8g, 脂質 10g, 炭水化物9.6g24位 69点
お惣菜
国産もつ煮込み
162kcal
タンパク質 15.5g, 脂質 7.5g, 炭水化物9g25位 67点
パスタ
大盛ミートソース
725kcal
タンパク質 35.4g, 脂質 16.6g, 炭水化物112g26位 67点
そば・うどん・中華麺
月見とろろそば
395kcal
タンパク質 23.9g, 脂質 6.7g, 炭水化物63.2g27位 67点
ローソンオリジナル
さば水煮
456kcal
タンパク質 24.5g, 脂質 39.5g, 炭水化物0.8g28位 65点
お惣菜
なすび亭監修豚の角煮
277kcal
タンパク質 18.6g, 脂質 17.1g, 炭水化物12.3g29位 63点
ローソンオリジナル
コク旨さんまかば焼き
168kcal
タンパク質 14.8g, 脂質 9g, 炭水化物7.5g30位 63点
お惣菜
縞ほっけの塩焼
106kcal
タンパク質 12.5g, 脂質 6.2g, 炭水化物0gこのサービスは参考情報を提供するものであり、医療アドバイスを提供するものではありません。
食品アレルギーがある場合は、必ず各店舗の成分表を確認してください。
提供されている情報は最新でない可能性があります。最新の情報は各店舗の公式サイト等でご確認ください。
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