味の素のワンコインの優秀メニューを、栄養密度・たんぱく質効率・満腹感・ビタミン・ミネラルを総合的にスコアリングして決定しました。学生さんや節約中の方にも嬉しい、お財布にも体にも優しいコスパ最強の食事です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
1点
お弁当
おすすめポイント
おべんとPON®トマトバジルチキンは、忙しい日常を送る方にぴったりの軽食です。特に、ランチや軽い夕食に最適で、サラダや全粒パンと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
1点
お弁当
おすすめポイント
いかと里芋のふんわり揚げは、パーティーやおつまみにぴったりのアイテムです。特に、友人との集まりや軽食として楽しむのが最適で、サラダやフルーツと一緒に食べることで、栄養バランスを整えましょう!
1点
焼売
おすすめポイント
ザ★®シュウマイは、軽食やおつまみとして最適で、特に脂質を意識する方に向いています。運動後のリカバリー食としても良いですが、野菜やサラダと組み合わせることで栄養価が向上します。
1点
冷凍野菜
おすすめポイント
グリンピースは、サラダやスープに加えることで栄養価が向上し、特に健康を意識する方におすすめです。食事の彩りにもなり、毎日の食事に取り入れると良いでしょう。
1点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
レンジでテリヤキハンバーグは、特にアクティブなライフスタイルを送る人や、筋肉を意識する方に最適です。運動後の食事として、野菜と一緒に摂ると栄養価がさらにアップします!
1点
冷凍野菜
おすすめポイント
スーパースイートコーンは、サラダやスープに加えることで、栄養価を高めることができます。特に活動的なライフスタイルを送る方におすすめで、運動前後のエネルギー補給に最適です。
1点
米飯
おすすめポイント
白チャーハンは、忙しい日のランチやディナーに最適です!特に、肉や魚と組み合わせることで、栄養バランスを整え、満足感を得ることができます。健康的な食事を目指す方におすすめです!
1点
米飯
おすすめポイント
パクチー飯は、特にアクティブなライフスタイルを持つ人々や、エネルギーを必要とする運動前後の食事に最適です。サラダやグリルした肉と組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、バランスの取れた食事が実現します。
1点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
葱油かおる香ばし炒飯は、忙しい日常の中でエネルギーを補給したい方に最適です。特にオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを送る人に向いています。野菜や鶏肉と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
1点
焼売
おすすめポイント
XO醤香る肉焼売は、軽食やおつまみに最適で、特に中華料理を楽しむ方におすすめです。運動後のリカバリー食としても良い選択で、野菜やサラダと組み合わせると栄養価がさらに向上します。
1点
米飯
おすすめポイント
おいしく塩分配慮エビピラフは、軽食や昼食にぴったりで、特に忙しい日常を送る方におすすめです。タンパク質を補うために、鶏肉や豆腐と組み合わせると、栄養価がさらに向上します。
1点
ギョーザ
おすすめポイント
黒胡椒にんにく餃子は、軽食やおつまみとして最適で、特に活動的なライフスタイルを持つ人々に向いています。運動前後のスナックとしても効果的で、野菜やサラダと組み合わせると栄養価が向上します。
1点
スナック
おすすめポイント
それいけ!アンパンマンポテトは、子供のおやつやパーティーの軽食に最適です。特にアクティブな子供たちに向いており、フルーツや野菜スティックと組み合わせることで、栄養価を向上させることができます。
1点
米飯
おすすめポイント
具だくさんエビピラフは、忙しい日常の中でのランチやディナーに最適です。特にオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ人々に向いており、サラダやタンパク質源(鶏肉や豆腐)と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
1点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
JoieDEVIVREクーベルチュールショコラは、特別なデザートとして、運動後のご褒美やパーティーに最適です。オフィスワーカーやアスリートに向いており、フルーツやナッツと一緒に楽しむことで、栄養価がさらに向上します!
1点
お弁当
おすすめポイント
おべんとPON®からあげは、軽食やお弁当のサイドディッシュに最適で、特に忙しいオフィスワーカーや学生に向いています。サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
1点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
1.5倍大きいギョーザは、軽食やおつまみに最適で、特にダイエット中の方に向いています。運動後のエネルギー補給や、友人との集まりでのシェアにもぴったりです。野菜やサラダと一緒に食べることで、栄養価を高めることができます。
1点
ギョーザ
おすすめポイント
レンジでジューシー焼餃子は、軽食やおつまみに最適で、特に忙しい日常の合間にぴったりです。サラダやスープと組み合わせることで、栄養価を向上させることができます。
1点
ギョーザ
おすすめポイント
しょうがギョーザは、軽食や前菜に最適で、特にダイエット中の方におすすめです。サラダやスープと組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
1点
お弁当
おすすめポイント
若鶏の備長炭焼きは、ダイエット中の方や軽い食事を求める人に最適です。特に運動前後の軽食として活用し、サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
1点
から揚げ・チキン
おすすめポイント
ザ★®から揚げは、特にアスリートやトレーニングをする方におすすめです。運動後の食事として最適で、サラダやご飯と一緒に摂ることで、栄養バランスを整えることができます!
1点
ギョーザ
おすすめポイント
海老大餃子は、軽食やおつまみとして最適で、特に活動的なライフスタイルを持つ人々に向いています。運動前後のスナックとしても効果的で、野菜やサラダと組み合わせると栄養価が向上します。
1点
ギョーザ
おすすめポイント
黒豚大餃子は、ランチやディナーに最適で、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ人に向いています。野菜と一緒に食べることで、栄養価がさらに向上します。
1点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
それいけ!アンパンマンスイートポテトは、子供のおやつや甘いものが欲しい時に最適です。特に、フルーツやナッツと組み合わせることで、栄養価が向上し、より健康的なスナックになります。
1点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
「洋食亭®」チーズハンバーグは、特にアクティブなライフスタイルを送る方に最適で、ランチやディナーにぴったりです。サラダや野菜と一緒に食べることで、栄養価がさらに向上します!
1点
お弁当
おすすめポイント
えびとひじきのふんわり揚げは、軽食やおつまみに最適で、特に健康を意識する方におすすめです。サラダやスープと組み合わせることで、栄養価がさらにアップします!
1点
お弁当
おすすめポイント
カップに入ったエビのグラタンは、軽食やおつまみに最適で、特にダイエット中の方に向いています。運動後のリフレッシュにぴったりで、サラダや野菜と組み合わせると栄養価がさらにアップします。
1点
丼の具
おすすめポイント
野菜たっぷり中華丼の具は、忙しい日常の中で手軽に栄養を摂取したい方に最適です! 特に、オフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを送る方にオススメで、白ご飯や全粒粉の麺と組み合わせると、より栄養価が向上します。
1点
ギョーザ
おすすめポイント
ギョーザは、軽食やおつまみとして最適です!特に忙しい日常の中で、手軽にエネルギーを補給したい方にぴったりで、サラダやスープと一緒に食べると栄養価が向上します。
1点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
大きなかに焼売は、軽食やおやつに最適で、特に忙しいオフィスワーカーに向いています。スープやサラダと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
栄養密度
たんぱく質効率
満腹感
ビタミン・ミネラル
限られた予算でも栄養バランスの取れた食事ができるメニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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