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マルハニチロのワンコインの優秀メニューを、栄養密度・たんぱく質効率・満腹感・ビタミン・ミネラルを総合的にスコアリングして決定しました。学生さんや節約中の方にも嬉しい、お財布にも体にも優しいコスパ最強の食事です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
1点
かに
おすすめポイント
まるずわいがに水煮(ほぐしみ)110gは、軽食やサラダに最適で、特に健康を意識する方におすすめです。運動後の栄養補給や、ダイエット中の方にも向いています。野菜や全粒穀物と組み合わせて、栄養価をさらに高めましょう!
1点
フィッシュソーセージ
おすすめポイント
山陰産のどぐろを使ったお魚ソーセージは、軽食やおやつに最適で、特に運動前後のエネルギー補給に向いています。フルーツやナッツと組み合わせることで、栄養価が向上します。
1点
おべんとうカップ
おすすめポイント
ミラノ風ミートグラタンは、軽食やサイドディッシュとして最適です。特に、運動後のエネルギー補給に向いており、サラダやプロテインを含む食事と組み合わせると、栄養価が向上します。
1点
ほたて
おすすめポイント
**ほたて貝柱(形不揃い)**は、特に筋肉を意識するアスリートやフィットネス愛好者に最適です。運動後の食事や、サラダやスープに加えることで、栄養価を高めることができます!
1点
米飯
おすすめポイント
WILDish唐辛子ツナ炒飯は、忙しい日常の中で手軽に栄養を摂りたい方に最適です。特にランチやディナーにぴったりで、サラダやスープと組み合わせることで、さらにバランスの取れた食事になります。
1点
農産品
おすすめポイント
肉入りカット野菜は、忙しい日常の中で手軽に栄養を摂取できる食材です。特にオフィスワーカーや運動をする人におすすめで、サラダやスープに加えると栄養価がさらにアップします!
1点
おべんとう肉系
おすすめポイント
牛カルビマヨは、軽食やおつまみに最適で、特に友人との集まりや映画鑑賞のお供にぴったりです。野菜やサラダと一緒に食べることで、栄養価を高めることができます。
1点
いわし
おすすめポイント
北海道のいわし水煮は、アスリートや筋力トレーニングを行う人に最適で、特に運動後の食事におすすめです。サラダや全粒パンと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます!
1点
農産品
おすすめポイント
むきえだまめは、軽食やサイドディッシュとして最適で、特にアスリートや健康志向の人々におすすめです。運動後のリカバリー食としても効果的で、他の野菜や穀物と組み合わせるとさらに栄養価が向上します。
1点
おべんとうカップ
おすすめポイント
6つのほうれん草小鉢は、軽食やサイドディッシュとして最適で、特に健康を意識する方に向いています。他のタンパク質源や炭水化物と組み合わせることで、よりバランスの取れた食事になります。
1点
さけ
おすすめポイント
さけ中骨煮付は、特にアスリートや筋力トレーニングを行う人に最適です。夕食やランチに取り入れることで、栄養価を高め、野菜や穀物と組み合わせるとさらに効果的です。
1点
いわし
おすすめポイント
北海道のいわし明太風味焼は、特にアスリートや筋トレをする方に最適です。運動後の食事として、またはお酒のおつまみとしても楽しめ、野菜と一緒に摂ることで栄養価がさらに向上します。
1点
米飯
おすすめポイント
神戸名物そばめしは、エネルギーを必要とするアクティブな方におすすめです。特に運動前の食事として最適で、鶏肉や魚と組み合わせることで、より栄養価の高い食事になります。
1点
まぐろ・かつお
おすすめポイント
油そのままライトツナリセッタは、筋肉を増やしたいアスリートやダイエット中の方に最適です。サラダや全粒クラッカーと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
1点
農産品
おすすめポイント
塩ゆで茶豆は、運動後のリカバリーや軽食として最適です!特にアスリートや健康を意識する方におすすめで、サラダやスムージーに加えることで、さらに栄養価を高められます。
1点
農産品
おすすめポイント
**カットほうれん草(中国産)**は、サラダやスムージーに最適です。特に健康を意識する方や、野菜を多く摂りたい方におすすめで、他の食材と組み合わせることで栄養価がさらに向上します!
1点
農産品
おすすめポイント
カットほうれん草は、特にダイエット中の方や健康を意識する方におすすめです。サラダやスムージーに加えることで、手軽に栄養を摂取できます!他のタンパク質源と組み合わせることで、よりバランスの取れた食事になります。
1点
かに
おすすめポイント
**まるずわいがに水煮(ほぐしみ)**は、軽食やサラダのトッピングに最適です。特にダイエット中の方や、健康を意識する方に向いています。野菜や穀物と組み合わせることで、栄養のバランスを整えましょう!
1点
農産品
おすすめポイント
マッシュルームホールは、軽食やサラダのトッピングに最適で、特にオフィスワーカーやダイエット中の方におすすめです。他のタンパク質源と組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
1点
おべんとう肉系
おすすめポイント
肉巻きポテトは、特にパーティーや軽食に最適です。友人との集まりや映画鑑賞のお供にぴったりで、サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価が向上します!
1点
おそうざい
おすすめポイント
野菜たっぷり!お好み串は、軽食やおやつに最適で、特にオフィスワーカーや忙しい人に向いています。運動前や間食として取り入れると良いでしょう。他のタンパク質源と組み合わせることで、栄養価が向上します!
1点
農産品
おすすめポイント
揚げさつまいもは、軽食やおやつに最適で、特にエネルギーを必要とする活動前におすすめです。他のタンパク質源やサラダと組み合わせることで、栄養価を向上させましょう!
1点
米飯
おすすめポイント
WILDish牛ステーキピラフは、特に活動的なライフスタイルを持つ人に最適で、ランチやディナーにぴったりです。サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。エネルギー補給をしっかり行いたい方にお勧めです。
1点
おそうざい
おすすめポイント
赤坂璃宮の餃子は、軽食やおつまみとして最適で、特に友人との集まりやパーティーにぴったりです。オフィスワーカーや軽い運動をする方におすすめで、野菜やサラダと組み合わせることで栄養価を高められます。
1点
いわし
おすすめポイント
**オイルサーディン(米油使用)**は、軽食やおつまみに最適で、特にアクティブなライフスタイルを送る方にピッタリです。サラダや全粒パンと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます!
1点
他の魚介類など
おすすめポイント
ほっけ塩焼は、アスリートや健康を意識する方に最適で、特に運動後の食事にぴったりです。ご飯や野菜と一緒に食べることで、さらに栄養価を高めることができます。
1点
米飯
おすすめポイント
石焼風ビビンバ炒飯は、忙しいランチやディナーに最適です!特に、野菜や卵をトッピングすると栄養価がアップし、バランスの取れた食事になります。エネルギー補給と満腹感を同時に得られる素晴らしい選択肢です!
1点
フィッシュソーセージ
おすすめポイント
MSCFE-BARは、運動後のスナックや軽食に最適で、特にアクティブなライフスタイルを送る人におすすめです。フルーツやナッツと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます!
1点
デフォルト
おすすめポイント
とりそぼろトレーは、アクティブなライフスタイルを持つ人々に最適で、特に運動後の軽食としておすすめです。サラダや全粒パンと組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
1点
米飯
おすすめポイント
あおり炒めの焼豚炒飯は、ランチやディナーに最適です。特に忙しい日常を送る方に向いており、サラダやスープと組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
栄養密度
たんぱく質効率
満腹感
ビタミン・ミネラル
限られた予算でも栄養バランスの取れた食事ができるメニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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