2025年4月30日更新
【毎日更新】ローソン編
高たんぱくメニュー（食べ合わせ）のランキング TOP30
ローソンのメニューを紹介。高プロテインな食事を提案します。
「栄養バランス」のランキング
「高たんぱく」のランキング
お店の追加リクエスト
1位
ローソンオリジナル
サラダチキンプレーン
116kcal
タンパク質 24.9g, 脂質 1.3g, 炭水化物1.2g
揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g2位
ローソンオリジナル
サラダチキン梅しそ
130kcal
タンパク質 24.9g, 脂質 1.7g, 炭水化物3.9g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g3位
まちかど厨房
鶏の炭火焼き3種盛り
303kcal
タンパク質 27.2g, 脂質 15.3g, 炭水化物15.1g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g4位
サラダ
たんぱく質が摂れる国産鶏のサラダ
206kcal
タンパク質 23.1g, 脂質 11g, 炭水化物4.9g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g5位
まちかど厨房
若鶏の砂肝にんにく
160kcal
タンパク質 21.4g, 脂質 4.9g, 炭水化物9g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g6位
揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g
お惣菜
グリルチキン
164kcal
タンパク質 21.1g, 脂質 7.7g, 炭水化物2.8g7位
ローソンオリジナル
さば味噌煮
460kcal
タンパク質 29.1g, 脂質 31.2g, 炭水化物16.3g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g8位
ローソンオリジナル
辛子明太子
130kcal
タンパク質 17.5g, 脂質 3.3g, 炭水化物7.6g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g9位
お惣菜
子持ちししゃも
195kcal
タンパク質 19.4g, 脂質 12.7g, 炭水化物1.1g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g10位
そば・うどん・中華麺
天下一品監修こってりラーメン
453kcal
タンパク質 29g, 脂質 6.9g, 炭水化物71.1g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g11位
お惣菜
分とく山監修鶏のみぞれ煮
151kcal
タンパク質 17.3g, 脂質 5.8g, 炭水化物8.3g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g12位
お惣菜
鶏肉のガーリックトマト煮
240kcal
タンパク質 20.2g, 脂質 11.8g, 炭水化物14.2g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g13位
お惣菜
鶏の照焼き直火仕立て
211kcal
タンパク質 19g, 脂質 8.3g, 炭水化物15.1g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g14位
パスタ
大盛醤油にんにく
773kcal
タンパク質 38.7g, 脂質 27.2g, 炭水化物98g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g15位
お惣菜
よだれ鶏
182kcal
タンパク質 17.9g, 脂質 4.6g, 炭水化物17.5g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g16位
揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g
お惣菜
ガーリック香る砂肝焼
76kcal
タンパク質 14.1g, 脂質 1.5g, 炭水化物1.6g17位
ローソンオリジナル
たこぶつ
67kcal
タンパク質 13.4g, 脂質 0.5g, 炭水化物1.3g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g18位
お惣菜
鶏のねぎ塩焼き
150kcal
タンパク質 16.1g, 脂質 6.8g, 炭水化物6.3g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g19位
まちかど厨房
チーズ大葉チキンカツ
449kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 29.5g, 炭水化物20.4g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g20位
お惣菜
半熟くんたま
163kcal
タンパク質 16.1g, 脂質 9.9g, 炭水化物2.5g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g21位
そば・うどん・中華麺
満腹濃厚豚ラーメン
795kcal
タンパク質 38.3g, 脂質 35.6g, 炭水化物86.2g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g22位
揚げ物
オフから黒こしょう
194kcal
タンパク質 16.8g, 脂質 10g, 炭水化物9.6g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g23位
お惣菜
国産もつ煮込み
162kcal
タンパク質 15.5g, 脂質 7.5g, 炭水化物9g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g24位
パスタ
大盛ミートソース
725kcal
タンパク質 35.4g, 脂質 16.6g, 炭水化物112g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g25位
そば・うどん・中華麺
月見とろろそば
395kcal
タンパク質 23.9g, 脂質 6.7g, 炭水化物63.2g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g26位
ローソンオリジナル
さば水煮
456kcal
タンパク質 24.5g, 脂質 39.5g, 炭水化物0.8g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g27位
お惣菜
なすび亭監修豚の角煮
277kcal
タンパク質 18.6g, 脂質 17.1g, 炭水化物12.3g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g28位
ローソンオリジナル
コク旨さんまかば焼き
168kcal
タンパク質 14.8g, 脂質 9g, 炭水化物7.5g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g29位
揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2g
揚げ物
スモークチキン串黒こしょう
124kcal
タンパク質 13.2g, 脂質 6g, 炭水化物4.2g30位
そば・うどん・中華麺
冷し中華(醤油)
487kcal
タンパク質 26.1g, 脂質 10.7g, 炭水化物73.4g揚げ物
からあげクンレッド3倍味BOX(20個入り)
904kcal
タンパク質 62.8g, 脂質 56.4g, 炭水化物37.2gこのサービスは参考情報を提供するものであり、医療アドバイスを提供するものではありません。
食品アレルギーがある場合は、必ず各店舗の成分表を確認してください。
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